Esta é uma regra de oração provisória, até que o leitor possa combinar com seu padre ou mentor espiritual uma regra mais adequada às suas necessidades particulares.

Preparação

Encontre um espaço reservado em sua casa, sem circulação de pessoas se possível, para colocar alguns ícones. Será o seu “Cantinho dos Ícones”, preparado com capricho e simplicidade para ser seu local de orações.

Reserve cerca de 20 minutos para as orações da manhã e da noite.

Além desses momentos de oração, sempre ore com brevidade antes de iniciar e ao completar atividades. Sempre ore com brevidade antes e depois das refeições. Agradeça as bênçãos que receber ao longo do dia. Implore forças diante das dificuldades. Em tudo peça que o Senhor conduza sua mente, coração e vida utilizando a Oração do Coração: “Senhor Jesus Cristo, Filho do Deus Vivo, tem piedade de mim um pecador”, ou sua forma breve: “Senhor, tem piedade”.

Local: Cantinho dos Ícones

Horários: Pouco depois de despertar ou antes de dormir conforme o caso;

Com reverência, acenda uma vela. Tenha atenção para não deixar papéis nem nada que pegue fogo por perto dela;

Se tiver incenso, também acenda. O incenso típico do culto cristão é o de pedrinhas de resina aromática e não o de bastãozinho. Você poderá encontra-lo em lojas católicas romanas. Nunca compre artigos religiosos em lojas esotéricas ou dedicadas a religiões pagãs.

Quando vir o sinal ☦, isso significa que você deve fazer o sinal da cruz naquele momento.

Faça três prostraçõe;Se não puder se abaixar por questões de saúde ou dores, fazer uma reverência inclinando a cabeça.

Permaneça de pé em silêncio por alguns segundos pacificando o coração;

Regra de Oração

Orações Iniciais

☦Em Nome do Pai, Filho e Espírito Santo, amém!

Glória a Ti Senhor, Glória a Ti!

Se for o período entre a Páscoa e a Ascenção (40 dias após a Páscoa)

Cristo ressuscitou dos mortos, a morte com a morte Ele pisou; e aos que estavam nos túmulos Cristo deu a vida.

Se for o período da Ascenção até a Sexta-Feira antes do Pentecostes (8 dias após a Ascenção)

Tu ascendeste em glória, Ó Cristo, nosso Deus, rejubilando Teus discípulos pela promessa do Espírito Santo. Através da benção eles tiveram certeza que és o Filho de Deus, o redentor do mundo.

No Sábado véspera do Pentecostes, pulamos direto para o Triságuion,

Todas as outras épocas do ano: Oração do Espírito Santo

Rei Celestial, Consolador, Espírito da Verdade, presente em toda parte e ocupando todo lugar, tesouro de bênçãos e doador da Vida, vinde e habita em nós, purifica nossos corpos e nossas almas e salva-nos, ó Tu que és bom! Amém!

Triságuion (Três Vezes Santo)

☦Santo Deus, Santo Forte, Santo Imortal, tem piedade de nós! (3x)

☦Glória ao Pai, Filho e Espírito Santo, agora e sempre e pela era das eras, amém!

Santíssima Trindade, tem piedade de nós. Senhor, perdoa nossos pecados, perdoa nossas transgressões. Santo, visita e cura nossas infirmidades , para glória do Teu Nome.

Senhor, tem piedade (3x)

☦Glória ao Pai, Filho e Espírito Santo, agora e sempre e pela era das eras, amém!

Pai Nosso

Pai nosso que estás nos céus,

santificado seja o Teu Nome;

venha a nós o Teu reino,

seja feita a Tua vontade,

assim na terra como no céu.

O pão nosso de cada dia nos dás hoje;

perdoa as nossas ofensas,

assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido

e, não nos deixes cair em tentação,

mas livra-nos do mal.

Porque Teu é o Poder, o Reino e a Glória, ☦Ó Pai, Filho e Espírito Santo, amém!

Alegra-te Maria

Alegra-te Maria, cheia de graça, o Senhor é contigo, bendita és tu entre as mulheres, bendito é o fruto de teu ventre, Jesus Cristo, o Filho do Deus Vivo que tem piedade de nós e salva-nos. Amém!

É Digno e Justo

É digno e justo, em verdade, glorificar-te, ó Santíssima Teotókos, sempre bem-aventurada e imaculada Mãe de nosso Deus. Mais venerável que os querubins e icomparavelmente mais gloriosa que os serafins, que imaculadamente deste à luz o Verbo de Deus, logo és, verdadeiramente Mãe de Deus, e nós, por isso, te glorificamos!

Orações da manhã:

Oração pelos Vivos

Senhor, tem piedades dos líderes da Igreja, de nosso país, estado e cidade, dos pais e mães espirituais, de nossos pais, parentes e amigos, daqueles que amamos e daqueles que odiamos, dos que nos amam e dos que nos odeiam, dos idosos e dos jovens, dos órfãos e viúvas, dos que se encontram na doença ou na tristeza, dos que estão cativos ou encarcerados, dos que não têm comida, teto, família ou amigos, dos que são perseguidos, caluniados ou injustiçados, e também de (coloque os nomes de pessoas vivas pelas quais você gostaria de interceder), garanta-lhes com rapidez Senhor, alívio, libertação dos sofrimentos e liberdade do espírito.

Oração pelos Adormecidos

Lembra-Te Senhor dos Teus servos que adormeceram: nossos ancestrais, nossos avós, parentes, familiares, amigos, inimigos e também de (coloque os nomes de pessoas falecidas pelas quais você gostaria de interceder). Perdoa-lhes todo pecado cometido com ou sem entendimento, consciente ou inconscientemente, concede-lhes Teu Reino, uma parte de Tua eterna benção e o deleite de Tua vida Eterna.

Oração por Você (Oração da Manhã dos Monges de Optina)

Concede-me neste dia, Ó Senhor, que com paz de mente e de espírito eu encare tudo que este novo dia está por trazer. Concede-me que eu me dedique completamente à Tua Santa Vontade. Ensina-me e ajuda-me em todas as coisas e em todas as horas deste dia. Qualquer evento que ocorra durante o dia, ensina-me a aceitar com tranquilidade, na firme convicção de que todas as circunstâncias servem à Tua Santa Vontade. Governa meus pensamentos e sentimentos em tudo que eu fizer e disser. Quando imprevistos ocorrerem, que eu me lembre que tudo vem de Ti. Ensina-me a comportar-me com sinceridade, bondade e racionalmente com todos os membros da minha família, amigos, colegas e estranhos, e que eu não leve confusão ou tristeza para ninguém. Concede-me Senhor, forças para suportar as fadigas do dia e para perseverar em tudo que me cabe nos eventos ocorridos. Guia, Senhor, a minha vontade, e ensina-me hoje a ter discernimento, esperança e fé, a sofrer e a crer, a me arrepender e a perdoar, a orar e a amar. Amém!

Orações da Noite

Pequena Glorificação

Glória a Deus, que nos mostrou a Luz! Glória a Deus nas alturas, e paz na terra, boa-vontade aos homens!

Nós Te louvamos, Te bendizemos, Te adoramos! Nós Te glorificamos e Te agradecemos por Tua imensa Glória!

Ó Senhor Deus, Rei Celestial, Deus Pai Todo-Poderoso! Ó Senhor, Filho Unigênito, Jesus Cristo e Espírito Santo!

Ó Senhor, Cordeiro de Deus, Filho do Pai, Que tiras os pecados do mundo, tem piedade de nós! Tu Que tiras os pecados do mundo, recebe nossas orações! Tu, Que sentas a direita do Pai, tem piedade de nós!

Pois só Tu és santo, só Tu és o Senhor. Só Tu, Ó Senhor Jesus Cristo és o Altíssimo na Glória de Deus-Pai, Amém!

Eu te agradecerei todos os dias e louvarei o Teu nome para sempre e sempre!

Senhor, Tu tens sido nosso refúgio de geração a geração! Eu disse: “Senhor, tem piedade de mim, cura minha alma, pois eu pequei contra Ti!”

Senhor, eu corro para Ti, ensina-me a realizar a Tua vontade, pois Tu és o meu Deus. Pois Tu és a fonte da Vida, e na Tua Luz veremos a Luz. Derrama Tua bondade naqueles que Te conhecem.

Concede, Ó Senhor, que preservemos o dia sem pecar.

Bendito és, Ó Senhor, Deus de nossos pais, e louvado e glorificado é o Teu Nome para sempre, amém!

Concede Tua misericórdia sobre nós, Ó Senhor, pois nossa esperança está em Ti.

☦Bendito és, Ó Senhor, ensina-me Tuas leis;

☦Bendito és, Ó Mestre, faz-me entender Teus mandamentos;

☦Bendito és, Ó Santo, ilumina-me com Teus ensinamentos;

Tua misericórdia dura para sempre, Ó Senhor! Não desprezes o trabalho de Tuas mãos!

A Ti pertence a adoração, a Ti pertence o louvor, a ti pertence a glória: ☦ao Pai, e ao Filho e ao Espírito Santo, agora e sempre e pela era das eras, amém!

Símbolo da Fé

(O Pai)

Creio em um só Deus, Pai todo-poderoso, Criador do céu e da terra, de todas as coisas visíveis e invisíveis.

(O Filho)

Creio em um só Senhor, Jesus Cristo, Filho Unigênito de Deus, nascido do Pai antes de todos os séculos: Luz de luz, Deus verdadeiro de Deus verdadeiro, gerado não criado, consubstancial ao Pai. Por Ele todas as coisas foram criadas. E, por nós, homens, e para a nossa salvação, desceu dos céus: e encarnou-se pelo Espírito Santo, no seio da Virgem Maria, e se fez homem. Também por nós foi crucificado sob Pôncio Pilatos; padeceu e foi sepultado. Ressuscitou ao terceiro dia, conforme as escrituras; E subiu aos céus, onde está sentado à direita do Pai. E de novo há de vir, cheio de glória, para julgar os vivos e os mortos; e o seu reino não terá fim.

(O Espírito Santo)

Creio no Espírito Santo, Senhor vivificante, e que procede do Pai; ☦e que com o Pai e o Filho é adorado e glorificado: foi Ele que falou pelos profetas.

(A Igreja)

Creio na Igreja ☦Una, Santa, Católica e Apostólica. Professo um só batismo para remissão dos pecados.

(A Vida Futura)

Espero a ressurreição dos mortos; e a vida no mundo que há de vir.

Amém.

Oração antes do Sono

Ó Senhor Meu Deus, perdoa os pecados que hoje cometi, em pensamentos, palavras, ações e omissões, com ou sem entendimento, consciente ou inconscientemente. Concede-me um sono tranquilo e restaurador. Envia-me Teu santo anjo para me proteger; Tu mesmo és o nosso protetor. Guarda-me contra todo o mal e que eu possa acordar e glorificá-lO, ☦Ó Pai, Filho e Espírito Santo, agora e sempre, e pela era das eras, amém.

Salmos

Salmo da manhã ou da noite, conforme o caso (ver seção de Salmos)

Salmo 51

Tem piedade de mim, Senhor, segundo a Tua bondade. E conforme a imensidade de Tua misericórdia, apaga a minha iniqüidade.

Lava-me totalmente de minha falta, e purifica-me de meu pecado.

Eu reconheço a minha iniqüidade, diante de mim está sempre o meu pecado.

Só contra ti pequei, o que é mau fiz diante de ti. Teu julgamento assim se manifesta justo, e reta a tua sentença.

Eis que nasci na culpa, minha mãe concebeu-me no pecado.

Não obstante, amas a sinceridade de coração. Infunde-me, pois, a sabedoria no mais íntimo de mim.

Asperge-me com um ramo de hissope e ficarei puro. Lava-me e me tornarei mais branco do que a neve.

Faz-me ouvir uma palavra de gozo e de alegria, para que exultem os ossos que trituraste.

Dos meus pecados desvia os olhos, e apaga minhas culpas todas.

Ó meu Deus, cria em mim um coração puro, e renova-me o espírito de firmeza.

De Tua face não me rejeites, e nem me prives de Teu santo Espírito.

Restitua-me a alegria da salvação, e sustenta-me com uma vontade generosa.

Então aos maus ensinarei teus caminhos, e voltarão a ti os pecadores.

Deus, ó Deus, meu salvador, livra-me da pena desse sangue derramado, e a minha língua exaltará a Tua misericórdia.

Senhor, abre meus lábios, a fim de que minha boca anuncie Teus louvores.

Tu não desejas sacrifícios rituais; e se eu Te ofertasse um sacrifício, não o aceitarias.

Meu sacrifício, ó Senhor, é um espírito contrito; um coração arrependido e humilhado, ó Deus, Tu não desprezas.

Senhor, pela Tua bondade, tratai Sião com benevolência, reconstrói os muros de Jerusalém.

Então aceitarás os sacrifícios prescritos, as oferendas e os holocaustos; e sobre Teu altar sacrifícios serão oferecidas.

Confesse seus pecados para Deus (não dispensa da confissão com o padre! O sacramento da confissão é o “batismo” do nosso arrependimento). Diálogo pessoal com Deus

Orações Finais

Oração do Coração

Senhor, tem piedade (40x)

Oração de Fechamento

Confirma Ó Deus, a Santa Fé Cristã Ortodoxa pela era das eras, amém!

Santíssima Teotókos, salva-nos!

Mais venerável que os querubins e incomparavelmente mais gloriosa que os serafins, que imaculadamente deste à luz o Verbo de Deus, nós, por isso, te glorificamos!

Glória a Ti, Ó Cristo nosso Deus e nossa esperança, glória a Ti!

☦Glória ao Pai e ao Filho e ao Espírito Santo, agora e sempre e pela era das eras, amém!

☦Senhor, tem piedade (3x)

Pelas orações de nossos santos pais, Ó Senhor Jesus Cristo nosso Deus, tem piedade de nós e salva-nos! Amém.

“Estejamos orando por nós mesmos ou pelos outros, a oração deve vir do coração. Os problemas dos outros devem se tornar nossos problemas. Você tem que se preparar para a oração. Leia um pouco do Evangelho ou do Gerentikon e então ore. Leva algum tempo para levarmos nossa mente para o espaço divino. O estudo é um presente que Deus nos dá para nos guiar para uma espiritualidade mais profunda. Com o estudo, a alma é confortada.”

São Paisios do Monte Athos

Salmos para a Regra de Oração

Salmos da Manhã

Segunda-Feira

Salmo 03

Senhor, como são numerosos os meus perseguidores! É uma turba que se dirige contra mim.

Uma multidão inteira grita a meu respeito: Não, não há mais salvação para ele em seu Deus!

Mas Tu és, Senhor, para mim um escudo; Tu és minha glória, Tu me levantais a cabeça.

Apenas elevei a voz para o Senhor, ele me responde de sua montanha santa.

Eu, que me tinha deitado e adormecido, levanto-me, porque o Senhor me sustenta.

Nada temo diante desta multidão de povo, que de todos os lados se dirige contra mim.

Levantai-Te, Senhor! Salvai-me, ó meu Deus! Fere no rosto todos os que me perseguem, quebre os dentes dos pecadores.

Sim, Senhor, a salvação vem de Ti. Desça a Tua bênção sobre Teu povo

Terça-Feira

Salmo 38

Senhor, em Tua cólera não me repreendas, em Teu furor não me castigues,

porque as Tuas flechas me atingiram, e desceu sobre mim a Tua mão.

Tua cólera nada poupou em minha carne, por causa de meu pecado nada há de intacto nos meus ossos.

Porque minhas culpas se elevaram acima de minha cabeça, como pesado fardo me oprimem em demasia.

São fétidas e purulentas as chagas que a minha loucura me causou.

Estou abatido, extremamente recurvado, todo o dia ando cheio de tristeza.

Inteiramente inflamados os meus rins; não há parte sã em minha carne.

Ao extremo enfraquecido e alquebrado, agitado o coração, lanço gritos lancinantes.

Senhor, diante de Ti estão todos os meus desejos, e meu gemido não Te é oculto.

Palpita-me o coração, abandonam-me as forças, e me falta a própria luz dos olhos.

Amigos e companheiros fogem de minha chaga, e meus parentes permanecem longe.

Os que odeiam a minha vida, armam-me ciladas; os que me procuram perder, ameaçam-me de morte; não cessam de planejar traições.

Eu, porém, sou como um surdo: não ouço; sou como um mudo que não abre os lábios.

Fiz-me como um homem que não ouve, e que não tem na boca réplicas a dar.

Porque é em Ti, Senhor, que eu espero; Tu me atenderas, Senhor, ó meu Deus.

Eis meu desejo: Não se alegrem com minha perda; não se ensoberbeçam contra mim, quando meu pé resvala;

pois estou prestes a cair, e minha dor é permanente.

Sim, minha culpa eu a confesso, meu pecado me atormenta.

Entretanto, são vigorosos e fortes os meus inimigos, e muitos os que me odeiam sem razão.

Retribuem-me o mal pelo bem, hostilizam-me porque quero fazer o bem.

Não me abandones, Senhor. Ó meu Deus, não fiques longe de mim.

Depressa, vem em meu auxílio, Senhor, minha salvação!

Quarta-Feira

Salmo 63

Ó Deus, Tu és o meu Deus, com ardor Te procuro. Minha alma está sedenta de Ti, e minha carne por Ti anela como a terra árida e sequiosa, sem água.

Quero Te contemplar no santuário, para ver Teu poder e Tua glória.

Porque Tua graça me é mais preciosa do que a vida, meus lábios entoarão Teus louvores.

Assim Te bendirei em toda a minha vida, com minhas mãos erguidas Teu nome adorarei.

Minha alma saciada como de fino manjar, com exultante alegria meus lábios Te louvarão.

Quando, no leito, me vem Tua lembrança, passo a noite toda pensando em Ti.

Porque Tu és o meu apoio, exulto de alegria, à sombra de Tuas asas.

Minha alma está unida a Ti, sustenta-me a Tua destra.

Quanto aos que me procuram perder, cairão nas profundezas dos abismos,

serão passados a fio de espada, e se tornarão pasto dos chacais.

O rei, porém, se alegrará em Deus. Será glorificado todo o que jurar pelo seu nome, enquanto aos mendazes lhes será tapada a boca.

Quinta-Feira

Salmo 88

Senhor, meu Deus, de dia clamo a Ti, e de noite Te dirijo o meu lamento.

Chegue até Ti a minha prece, inclinai Teus ouvidos à minha súplica.

Minha alma está saturada de males, e próxima da região dos mortos a minha vida.

Já sou contado entre os que descem à tumba, tal qual um homem inválido e sem forças.

Meu leito se encontra entre os cadáveres, como o dos mortos que jazem no sepulcro, dos quais Tu já não Te lembras, e não Te causam mais cuidados.

Tu me lançaste em profunda fossa, nas trevas de um abismo.

Sobre mim pesa a Tua indignação, Tu me oprimes com o peso das Tuas ondas.

Afastastes de mim os meus amigos, objeto de horror me tornastes para eles; estou aprisionado sem poder sair,

meus olhos se consomem de aflição. Todos os dias eu clamo a Ti, Senhor; estendo para Ti as minhas mãos.

Será que farás milagres pelos mortos? Ressurgirão eles para Te louvar?

Acaso Tua bondade é exaltada no sepulcro, ou Tua fidelidade na região dos mortos?

Serão nas trevas manifestadas as Tuas maravilhas, e Tua bondade na terra do esquecimento?

Eu, porém, Senhor, Te rogo, desde a aurora a Ti se eleva a minha prece.

Por que, Senhor, repeles a minha alma? Por que me ocultais a Tua face?

Sou miserável e desde jovem agonizo, o peso de Teus castigos me abateu.

Sobre mim tombaram Tuas iras, Teus temores me aniquilaram.

Circundam-me como vagas que se renovam sempre, e todas, juntas, me assaltam.

Afastastes de mim amigo e companheiro; só as trevas me fazem companhia.

Sexta-Feira

Salmo 103

Bendize, ó minha alma, ao Senhor, e tudo o que existe em mim bendiga o Seu santo nome.

Bendize, ó minha alma, ao Senhor, e jamais te esqueças de todos os Seus benefícios.

É Ele Que perdoa as tuas faltas, e sara as tuas enfermidades.

É Ele Que salva tua vida da morte, e te coroa de bondade e de misericórdia.

É Ele Que cumula de benefícios a tua vida, e renova a tua juventude como a da águia.

O Senhor faz justiça, dá o direito aos oprimidos.

Revelou Seus caminhos a Moisés, e Suas obras aos filhos de Israel.

O Senhor é bom e misericordioso, lento para a cólera e cheio de clemência.

Ele não está sempre a repreender, nem eterno é o Seu ressentimento.

Não nos trata segundo os nossos pecados, nem nos castiga em proporção de nossas faltas,

porque o tanto que os céus distam da terra é o quanto Sua misericórdia é grande para os que O temem;

o tanto que o oriente dista do ocidente, é o quanto Ele afasta de nós nossos pecados.

Como um pai tem piedade de seus filhos, assim o Senhor tem compaixão dos que O temem,

porque Ele sabe de que é que somos feitos, e não Se esquece de que somos pó.

Os dias do homem são semelhantes à erva, ele floresce como a flor dos campos.

Apenas sopra o vento, já não existe, e nem se conhece mais o seu lugar.

É eterna, porém, a misericórdia do Senhor para com os que O temem. E Sua justiça se estende aos filhos de seus filhos,

sobre os que guardam a sua aliança, e, lembrando, cumprem seus mandamentos.

Nos céus estabeleceu o Senhor o Seu trono, e o Seu império se estende sobre o universo.

Bendizei ao Senhor todos os Seus anjos, valentes heróis que cumpris Suas ordens, sempre dóceis à sua palavra.

Bendizei ao Senhor todos os Seus exércitos, ministros que executais Sua vontade.

Bendizei ao Senhor todas as Suas obras, em todos os lugares onde Sle domina. Bendize, ó minha alma, ao Senhor.

Sábado

Salmo 143

Senhor, ouve a minha oração; pela Tua fidelidade, escuta a minha súplica, atende-me em nome de Tua justiça.

Não entres em juízo com o Teu servo, porque ninguém que viva é justo diante de Ti.

O inimigo trama contra a minha vida, ele me prostrou por terra; relegou-me para as trevas com os mortos.

Desfalece-me o espírito dentro de mim, gela-me no peito o coração.

Lembro-me dos dias de outrora, penso em tudo aquilo que fizeste, reflito nas obras de Tuas mãos.

Estendo para Ti os braços; minha alma, como terra árida, tem sede de Ti.

Apressa-Te em me atender, Senhor, pois estou a ponto de desfalecer. Não me ocultes a Tua face, para que não me torne como os que descem à sepultura.

Faz-me sentir, logo, Tua bondade, porque ponho em Ti a minha confiança. Mostra-me o caminho que devo seguir, porque é para Ti que se eleva a minha alma.

Livra-me, Senhor, de meus inimigos, porque é em Ti que ponho a minha esperança.

Ensina-me a fazer Tua vontade, pois és o meu Deus. Que Teu Espírito de bondade me conduza pelo caminho reto.

Por amor de Teu nome, Senhor, conserva-me a vida; em nome de Tua clemência, livra minha alma de suas angústias.

Pela Tua bondade, destrói meus inimigos e extermina todos os que me oprimem, pois sou Teu servo.

Domingo

Todos os seis salmos

Salmos da Noite

Intercale, usando cada um em um dia